Saturday, September 25, 2010

Saya baru pulang dari joging.Hari minggu ni elok kita gunakan untuk riadah. Kos riadah yang paling murah adalah jalan kaki atau joging kerana yang kita perlukan cuma duit minyak kereta untuk pergi ke tempat tersebut. Kesedaran di kalangan masyarakat masih kurang kerana ramai yang menngunakan waktu pagi minggu untuk meneruskan tidur. Katanya daha penat bekerja seminggu jadi hari minggu ni hari untuk memanjakan badan dengan memperbanyak tidur. Kita kadang terlupa yang badan kita juga memerlukan aktiviti supaya perjalanan darah menjadi lancar. Jantung perlu menghirup oksigen segar melalui kegiatan berjoging atau berjalan. Kos untuk menjaga kesihatan sangat minumum jika dibandingkan dengan kos mengubatai penyakit terutama sakit jantung. Kalau jantung dah tersumbat memerlukan puluhan ribu ringgit. Untuk melakukan angiogram diperlukan paling minima RM 4000 .Itu cuma untuk mengesan ada penyumbatan pada saluran darah di jantung ataupun tidak. Kalau dah tersumbat perlu diperbesarkan menggunakan stanting.Proses ini disebut angiplasty iaitu membesarkan saluran jantung yang tersumbat menggunakan spring khusus yang dimasukkan ke tempat tersebut. Kos untuk satu stant adalah RM 19 ,000 dan kalau dua kali sajalah jumlahnya. Kalau dah sampai tiga doktor akan menasihatkan supaya melakukan pembedahan pintasan jantung. Paling murah kos RM 30,000 itu pun jika tak ada komplikasi. Kalau ada akan lebih mahal lagi. Apa punca penyumbatan jantung? tak lain adalah pola pemakanan dan tingkah laku kita. Kalau makan ikut selera dan lepas tu malas nak beriadah maka kita mendedahkan diri kepada penyakit yang amat merbahaya ini. Di samping sakit jantung mereka yang malas riadah terdedah kepada penyakit darah tinggi dan kencin manis yang akhirnya nanti akan membawa kepada penyakit jantung.
Rumah terbuka sempena hariraya ni masih meriah berlangsung di mana-mana. sejak semalam sampai malam nanti banyak jemputan yang diterima. Kita akhirnya tak terlarat dah nak berkunjung. Soal perut jangan nak kira, dah penuh dengan berbagai macam makanan. Tempat kerja saya semalam mengadakan hari terbuka sempena sambutan hariraya. Dah saban tahun macam tu. Bila puasa berat badan boleh turun 10 kg tapi lepas raya ni silap haribulan bukan tambah 5 kg tapi boleh naik sampai 10 kg kalau tidak bijak mengawal selera makan.

Jika anda memandu kereta untuk berkunjung ke rumah teman atau saudara mara pastikan jangan mengambil sebarang ubat yang boleh menyebabkan kita mengantuk . Contoh ubat yang umumnya mengandung antihistamin adalajh ubat batuk dan ubat selsema. jadi kalau batauk atau selsema janganlah makan ubat tersebut sebelum memandu kerana dikuatiri anda boleh terlelap sewaktu memandu dan akan menyebabkan kecelakaan yang boleh membawa maut. Jika kita terlena sesatpun sudah cukup untuk mendatangkan kecelakaan sewaktu memandu.Hati-hati dengan perkara ini. Pada umumnya jika anada mendapat bekalan ubat dari hospital akan dilengkapi dengan makluman tambahan yang mengingatkan anda yang ubat tersebut boleh menyebabkan anda mengantuk. tapi jika anda membelinya sendiri maka tanyalah pada ahli farmasi yang menjual ubat tersebut. Jika dapat dari klinik tanyalah doktor tersebut apakah ubat berkenaan bolah menyebabkan anda mengantuk.
yang paling selamat adalah jangan makan ubat sebelum anda memandu kerana kita tak pasti ubat mana yang akan menyebabkan anda mengantuk.
Wassalam

Monday, September 20, 2010

Hari ini anak-anak kita ramai yang mengikuti ujian UPSR. macam biasalah ramai ibubapa yang bercuti untuk memberi sokongan kepada anak-anak mereka. Ada juga yang berpuasa tetapi kebanyakan kaum ibu. Yang stress bukan anak-anak tapi ibubapa terutama kaum ibu. UPSR baru tahap satu dan masih banyak lagi tahap ujian yang perlu diikuti oleh anak-anak kita. Bagi saya yang paling kritikal adalah SPM kerana ujian ini akan menentukan sama anak-anak kita akan ke menara gading atau tidak. Dari SPM mereka boleh memasuki kolej untuk mengambil diploma atau ke matrikulasi sebagai persediaan untuk memasuki universiti.
Persaingan hari ini memang ketat dan tempat yang tersedia amat terbatas walaupun universiti telah bercambah macam cendawan busut. Namun jumlah pelajar juga sudah begitu besar. Tempat di IPTA tentunya amat terbatas sekalai apa lagi jika untuk kursus-kursus kritikal seperti kedoktoran, pergigian dan farmasi. Bagi ibubapa yang ada duit bolehlah menghantar anak-anak ke universiti swasta tapi bagi yang tak ada kemampuan terima sajalah apa yang dapat.
Tanggungjawab sebagai ibubapa semakin mencabar dan tentunya secara logik makin lama pasangan semakin takut untuk mempunyai ramai anak. Akibatnya nanti banyak yang memilih untuk mempunyai satu atau dua orang anak sahaja kerana biaya pendidikan semakin melambung tinggi. Perkara ini sudah menjadi masalah kritikal di negara maju hatta di Singapura sendiri sudah menjadi masalah baru kerana kadar kelahiran semakin mengecil dan tentunya membimbangkan pihak pemerintah.

Di negara kita pertumbuhan penduduk masih besar dan belum menimbulkan masalah serius tetapi sepuluh tahun yang akan datang tentu secara perlahan-lahan ia akan menjadi masalah baru. Pasangan muda mudi akan cenderung untuk berkahwin lambat kerana kos perkahwinan juga semain membengkak. Sekarang ini saja untuk kenduri kahwin paling kurang diperlukan RM 20 000 .Bayangkan sepuloh tahun lagi mungkin akan menjadi RM 30 000. Jadi dari mana nak dicari duit sebanyak ini. Kebanyakan graduan terpaksa membayar balik pinjaman yang mereka perolehi sewaktu menuntut dulu. Di tambah lagi sewa rumah dan kereta. Jadi sukar sekali bagi mereka untuk mengumpul duit bagi persiapan kahwin. Sekarang ini pun dah ramai yang mengambil pinjaman peribadi untuk belanja kahwin. Jadi lingkaran hutang amat membelit pasangan muda mudi yang baru mendirikan rumahtangga. Masalah ini akan semakin rumit sesuai dengan perubahan masa dan tuntutan kehidupan yang semakin mencabar. Jadi kalau setakat berkelulusan SPM amat sulit untuk menikmati kehidupan yang selesa.
Wassalam

Thursday, September 16, 2010

Lagu raya masih berkumandung di corong radio.Memang sambutan hariraya di negara kita berjalan selama 1 bulan.kalau di Arab terutama di tanah haram yang meriah adalah bulan ramadhan tapi sambutan hariraya sebentar sahaja.Berbeza dengan tempat kita ramai yang beraya sakan.Sampai hari ni masih ramai yang cuti sehingga ahad nanti.Sudah tentu ahad nanti jalanraya akan sesak gila.Yang memilukan hati adalah kes-kes kematian di jalanraya saban hari .Entah bila ianya akan berhen ti hanya Tuhan yang tahu.Besok ramai yang mengundang ke majlis rumah terbuka.Asalkan tak meminjam duit untuk mengadakan majlis ini sudahlah.Takut ramai yang pakai kad kredit.tahun lepas dilaporkan ribuan pengguna kad kredit diistiharkan muflis kerana gagal melunaska hutang kad kredit.Kadangkala memang kita tak sedar bila berbelanja menggunakan kad kredit.Walaupun sudah dikenakan bayaran premium RM 50 setahun ada pula bank yang sanggup menanggung kos tersebut demi untuk menarik pelanggan.Bagi saya kad kredit adalh suatu keperluan kerana kalau nak duduk hotel boleh digunakan untuk bayar deposit kalau tidak jenuh kena bawa wang tunai.Begitu juga jika ingin menghadiri konferen di luar negara .Bayaran kebih mudah dibuat menggunakan kad kredit.Tapi gunakanlah kemudahan ini dengan berhemah supaya tak dibebani hutang.

Cerita banjir di Pakistan tiba-tiba lenyap kerana seminggu ni penuh dengan cerita sensasi tentang pembunuhan kejam.hari-hari macam-macam cerita, entah ia atau tidak tak siapa yang dapat mempastikannya. Mangsa banjir di Pakistan melebihi 8 juta orang.tentu mereka menyambut kedatangan syawal dengan penuh dukacita kerana kehilanagan rumah dan tak ada sumber pendapatan.malah ramai yang kehilangan orang yang dicintai.Dunia Islam seolah tergamam dan tak bersedia untuk menghulurkan bantuan.Tak kedengaran negara islam yang kaya bersungguh-sungguh menghulurkan bantuan.Malah ada beberapa individu Islam yang kaya raya lebih berminat untuk membeli kelab bolasepak di England daripada menyantuni saudara seagama mereka.Memang itu hak mereka tetapi kalau ada sedikit kesedaran dan rasa prihatin tentu nasib umat tak akan seburuk ini.Di tempat kitapun dah mula musim hujan.Tak lama lagi akan datang musim tengkujuh dan seperti biasa akan banjir di sana sini tapi InsyaAllah tak seteruk Pakistan. Sebab itu selayaknya kita yang ada di bumi bertuah ini perlu bersyukur sebanyak-banyaknya kerana terhindar dari musibah besar.Tapi jangan sampai kita lupa diri kerana benjana boleh datang pada bila-bila masa.Lihat apa dah terjadi pada Aceh beberapa tahun lepas yang ranap dipukul Sunami.

Dua hari yang lepas ada dilaporkan tentang kajian saintifik mengenai kesan buruk salah satu jenis antibiotik iaitu ciprofloxin. Kajian ini dijalankan di Amereika Syarikat.melalaui kajian selama 10 bulan didapai bila pesakit memakan antibiotik ini semua "friendly bacteria " yang ada dalam usus musnah semuanya. Dalam badan ini memang Tuhan jadikan ada beberapa jenis bakteria yang berguna untuk sistem pencernaan dan pertahanan badan.Tapi antibiotik ini bila dimakan akan membunuh kesemua bakteria tersebut. Akibatnya sistem pencernaan akan menghadapi masalah dan pesakit mungkin aka mmenghidap penyakit yang lain akibat dari musnahnya sistem pertahan semula jadi. Pesan yang ingin disampaikan adalah jangan makan sebarang ubat kecuali memang kita amat memerlukannya.Jika tidak kita yang akan menanggung akibatnya nanti.
Wassalam

Tuesday, September 14, 2010

Hari ni enam syawal. Masa berlalu begitu pantas. Di kebanyakan tempat masih teras mood raya.Masih ramai yang menghabiskan cuti sampai 19/9/10. Di hospitalpun katil tak penuh kerana hampir separuh doktor masih bercuti. Budaya balik kampung memang terasa sangat dan ini adalah amalan yang baik.Cuma masalahnya adalah hari-hari ada saja kemalangan jalan raya dan telah ramai yang menemui ajal.setakat semalam dilaporkan lebih dari 190 orang telah maut dari lebih dari 1800 kemalangan.Kebanyakan yang menjadi mangsa adalah pengguna motosikal. Semalam ada satu kes kematian di mana sebuah motosikal ditunggangi oleh empat orang.Manakan tak terjadi kemalangan kerana sikap manusia yang tak ambil peduli tentang keselamatan diri. kempen demi kempen tapi angka masih tinggi. Nak buat macam mana dah sikap pengguna jalanraya yang ambil mudah dan sambil lewa tentang keselamatan diri.

Dalam satu minggu ini ada dilaporkan beberapa kes kematian ngeri.Dah macam tak ada harga nyawa manusia. apa puncanya hanya pelaku yang tahu.Soal buang bayi dah senyap sebentar, tak tahulah entah tak lagi dilaporkan atau memang dah tak ada.Benda ni macam bermusim pula.

Jiwa manusia semakin komplek dengan kehidupan hari ini. Cabaran semakin sengit sehingga ada diantara manusia tak mampu nak menghadapinya . Minggu depan UPSR akan bermula dan seperti biasa ibubapa yang akan lebih stress dari anak-anak. Kadang kala kita sendiri yang meletakkan stress di dalam fikiran kita. Kita adalah apa yang kita fikirkan. Kalau kita mampu menghadapi masalah yang mendatang dengan tenang maka hidup kita akan tetapi tetapi sebaliknya kalau tak mampu kita yang akan menjadi stress berpanjangan.Tak akan ada manusia lain yang mampu menolong kita kecuali diri kita sendiri.

Malan lebaran saya sempat mengikuti takbir raya dari rumah ke rumah. Syukur di taman perumahan tempat saya tinggal budaya ini dipertahankan dan emmang setiap tahun sama ada raya puasa atau raya haji akan diadakan takbir bergerak dari rumah ke rumah.Jadi kita berkesempatan untuk menziarahi rumah jiran tetangga. Kalau tak ada program ini sulit sedikit untuk ziarah menziarah ni. Di bandar budaya menziarahini tak semakin berkurangan. Kita lebih suka mengadakan acara rumah terbuka dibandingkan ziarah menziarahi .Di Singapura keadaan agak berbeza. Mereka masih mengamalkan budaya ziarah menziarahi sewaktu menyakbut lebaran tetapi di tempat kita entah apa puncanya kita lebih berminat untuk mengadakan rumah terbuka khusus.jadi kalau nak ziarah kena tunggu jemputan untuk rumah terbuka. Makin lama makin pelih jadinya budaya kita. Siapa yang memulakan kitapun tak pasti tapi makin lama makin ramai yang meniru budaya ini. Saya lebih suka menziarahi teman-teman secara tak resmi tapi sebelum pergi kenalah telefon dulu takut dia tak bersedia.

Sekarang dah mula puasa enam. Kata Nabi jika kamu berpuasa enam hari di bulan syawal maka ianya ibarat berpuasa sepanjang tahun. Jadi puasa sunat enam hari dibulan syawal adalah untuk mlengkapi kekurangan puasa ramadhan kita.Marilah kita ambil kesempatan ini untuk melengkapi ibadah puasa kita.

Wassalam

Thursday, September 9, 2010

Hari ini hari terakhir bulan Ramadhan.insyaAllah malam ni kita akan bertakbir.bagi yang nak balik kampung tentu sedang terperangkap dalam kesesakan lalu lintas. Tradisi balik kampung ni memang bagus dan patut dikekalkan.Cuma maslahnya adalh ketidaksabaran pemandu di jalan raya. Saban tahun ratusan akan mati kerana kecelakaan. Memang soal ajal Tuhan yang menentukan tetapi sikap kita boleh mengundang maut.Nabi dah pesan jangan campakkan diri kamu ke lembah kebinasaan.maknanya kalau memandu jangan main ikut nafsu kerana boleh mengundang celaka.

Di Indonesia juga tradisi ini berjalan macam kita.Di sana lebih dahsyat kerana jutaan manusia akan pulang ke kampung sehingga kota jakarta juga akan jadi macam KL, lengang waktu musim raya.Tentu di KL nanti akan penuh dengan orang asing berkumpul di sekitar KLCC menikmati keindahan kota.Tiba-tiba kota kita dah jadi macang negara asing kerana orang tempatan balik kampung tapi orang asing yang menjadi penghuni sementara

Pagi tadi saya terbaca satu artikel tentang peranan vitamin B untuk melambatkan proses dementia atau penyakit nyayuk.DSatu kajian telah dijalankan di Oxford tentang keberkesanan vitamin B6 dan B12 untuk melambatkan pengncupan otak manusia.Mereka yang mengambil vitamin B mengalami penguncupan otak lebih perlahan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil vitamin B. Jika penemuan ini memberikan kesan yang betul tentu proses nyayuk ini dapat diperlambat dari segi kaedah medikal. Nabi pernah berpesan kalau nak mengelakkan nyanyuk maka perbanyakkan membaca Al Quran. Jadi bacalah walau satu lembar sehari .InsyaAllah kita akan terhindar dari penyakit ini.
Vitamin B dibahagi kepada B1, B6 dan B12 . Ubat ini amat berkesan untuk menghilangkan lenguh-lenguh pada kaki kerana maslah bekalan darah yang tak begitu lancar. Jika ada pesakit yang menghadapi masalah ini maka doktor akan memberikan neurobion yang mengandungi vitamin B1, B 6, B 12 untuk menghilangkan lenguh-lenguh tersebut.sekarang dengan adanya penemuan baru maka penggunaan vitamin B akan lebih meningkat. Vitamin B selain boleh didapati dalam bentuk tablet juga boleh didapati dari buah-buahan.Oleh itu perbanyakkanlah memakan buah-buahan supaya badan kita akan lebih sihat.

Selamat menyambut AidilFitri al Mubaraq. Tapi jangan sampai kita lupa diri mengamil makanan yang tak sepatutnya kita ambil.Bagi yang menghidap kencing manis dan darah tinggi berhati-hatilah.Gunakan kewarasan walaupun dah berpuasa selama satu bulan. Jangan lepas gian hingga lupa diri dan akhirnya nanti masuk hospital kembali.Dari pengamatan saya beberapa tahu ni banyak pesakit kencing manis dan darah tinggi akan dimasukkan ke hospital selepas raya kerana faktor makanan yang tidak dikawal.Malah baru-baru ini seorang pesakit yang berumur awal 40 tahun kena stroke kerana gagal mengawal tekanan darah tinggi.Dia ni memang tak begitu disiplin makan ubat sehingga pada hari kejadian tekanan darahnya melebihi 200 mmHg dan akibatnya saluran pembuluh darah diotak beliau menjadi pecah.sampai sekarang masih belum pulih dan sebelah badan bahagian kanan masih tak boleh digerakkan.
Wassalam

Monday, September 6, 2010

Dah agak lama saya tak menulis kerana tiba-tiba tak ada mood maklum bulan puasa.Malam ni malam ke 28 Ramadhan, artinya tiga hari saja lagi syawal akan menjelang. Dah berapa banyak pengalaman yang kita timba.Ada tak apa-apa perbezaan dalam jiwa kita dari segi perasaan , rasa marah, integriti dan kesabaran.Kalau tak ada agak malanglah kerana Ramadhan dah nak menutup tirai.Tahun depan belum tentu akan berjumpa dengan Ramadhan lagi.

Dah agak lama saya tak menyentuh tentang ubat-ubatan. Kali ni saya nak menyentuh sedikit tentang kesan buruk ubat jika tak kena cara penggunaannya. Tahun 1994 dilaporkan dalam majalah terkenal JAMA terdapat 2.2 juta pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengalami kesan buruk akibat dari pengambilan ubat-ubatan. dari jumlah itu dilaporkan 106,000 orang telah meninggal dunia. Macam tak percaya dibautnya tapi laporan ini dikeluarkan oleh JAMA melalui penelitian yang teliti dan diakui.Kalau berita akhbar mungkin boleh dipersoalkan tetapi kalau dialporkan oleh majalah tersohor seperti JAMA maka tak perlu diragukan data tersebut.
Di USA pembunuh nombor satu adalah serangan jantung dikuti oleh kanser dan stroke.Bilangan yang keempat adalah kesan sampingan ubat. Jumlah manusia yang terkorban selama 10 tahun perang Vietnam cuma 48,000 orang sedangkan lebih dari 100,000 orang mati kerana kesan buruk ubat. Angka kematian akibat runtuhnya twin tower USA cuma 3,000 orang saja, itupun sudah menimbulkan riuh rendah ke seluruh dunia. Tapi mati kerana kesan sampingan ubat tak pernah dilaporkan secara sensasi.
Ubat kebanyakan adalah jenis synthetik yang memang asing bagi tubuh. Akibatnya bila dimakan akan menimbulkan kesan tindak balas berbagai enzim dalam tubuh. Tak ada siapa yang pasti kesan jenis apa yang akan terjadi. Yang paling cepat kesannya adalah kesan anaphylactic shock yang menyebabkan peradangan saluran pernafasan akibat perlepasan antihistamin sehingga menutup saluran pernafasan secara mendadah dan boleh menimbulkan kematian yang segera.Selebihnya itu berbagai macam kesan yang buruk sehingga menyebabkan kematian orang yang memakannya.

Ada beberapa faktor yang menentukan kesan ini. Pertama jenis ubat yang ditulis oleh doktor.Kedua cara ubat didispen oleh farmasi dan cara ketiga cara pesakit memakan ubat tersebut. Semua faktor ini akan menimbulkan kesan sampingan yang berbagai malah ada kalanya menimbulkan kesan buruk yang boleh membunuh.

Ada jenis ubat baru yang tak diketahui kesan sampingannya sehinggalah ditemukan kemudian setelah digunakan beberapa tahun lamanya. Contohnya penggunaan Angiotension converting enzyme(ACE inhibitor) untuk mengawal darah tinggi. Banyak pesakit yang mengalami batuk yang teruk secara berterusan. Ada dilaporkan seorang pesakit mengalami batuk yang amat teruk sehingga terpaksa berpindah dari seorang doktor pakar ke doktor pakar yang lain tapi masih tak menemui jawapan. Akhirnya setelah lama menderita barulah masalah nya ditemui oleh seorang doktor pakar yang mengatakan bahawa ACE inhibitor boleh menyebabkan batuk yang teruk. Bila pesakit ini menghentikan memakan ubat ACE inhibitor maka dalam masa satu minggu batuknya hilang sama sekali.
Wassalam

Wednesday, September 1, 2010

Besok 22 Ramadhan. Apa yang dah berubah dalam diri kita. Kalau yang disiplin menjaga makanan mungkin dah turun 4 hingga 5 kg, tapi bagi yang main lantak saja malah tambah berat badan.Apakan tidak bila buka makan semahunya, kemudian malam makan lagi , lepas tu sahur makan semahunya .Jadi beban perut malah bertambah bukan berkurangan.Selama 12 jam perut kita kosong dan dapatlah ia relax tapi bila malam malah kena overtime pula.Jadi kesihatan yang dicari tak akan tercapai.
Saya lihat ramai juga masyarakat kita yang jogging pagi hari, mungkin dah terlampau ketagih lah tu. Ada juga yang jalan santai. Tapi bagi saya bulan Ramadhan ni rehat habis sebab waktu malam dah tarawikh 1 jam minimum.jadi lebih dari cukup untuk menggerakkan anggota badan dan membakar tenaga yang diambil waktu berbuka puasa.Inilah keindahan Islam. Tuhan dah atur semuanya untuk mempastikan pergerakan badan sentiasa terjaga dan kesihatan bertambah dengan melaksanakan puasa. mana ada agama lain yang indah sebegini.Tapi kita tak akan tahu dan boleh menghargainya kalau tak ada ilmu.
Malam hari jemaah surau/mesjid dah tinggal 30% sahaja kerana ramai yang lebih suka jalan malam di pasar-pasr malam untuk mencari baju raya atau sekadar jalan-jalan menjamu mata.Semakin dekat nak raya makin sibuklah kita dengan aktiviti ini sehingga kita lupa tentang malam 10 terakhir untuk mendapatkan malam lailatur kadar. Masyarakat kita semakin tak indah tentang perkara ini.Malah dalam bahasa kita ada istilah ala kadar mungkin diadoptasi dari kalimah lailatur kadar. Entah ia entah tidak sayapun tak pasti tapi bunyinya macam sama. Ala kadar maknanya buat kerja lebih kurang. Sebab itu ramai yang ibadahpun lebih kurang saja pada 10 malam yang terakhir ni.
Ada lagi satu istilah yang pelik dalam bahasa kita iaitu harta karun. Istilah Qorun ni memang tercatat dalam sejarah iaitu orang kaya di zaman nabi Musa yang ditelan oleh bumi bersama-sama dengan hartanya. Jadi sebab itu bila jumpa harta lama yang tersembunyi dalam tanah atau laut maka di sebut harta karun.jadi begitu banyaknya harta karun ni sehingga tak habis-habis sampai hari ni
Wassalam